Treffpunkt jeden Sonntag
Die Tage werden kürzer, kälter und nasser. Aber am 1.11. beginnt nicht nur kalendarisch die neue Radsport-Saison 2012! Um sich das Radfahren in dieser Zeit zu erleichtern, rotten sich die Rennradler jetzt zunehmend zusammen.

So ist BONN-CYCLING entstanden. In diesem Winter fahren wir nun schon die neunte Saison. Immer sonntags, 10:00 Uhr an der Sparkasse in Bonn-Ippendorf.

Strecken

Angepasst an das Wetter wird auch im Winter 2011/12 gefahren was geht. Nicht mit Gewalt, aber mit etwas Nachdruck dann schon. Die Touren sehen im Monatsverlauf dann in etwa so aus:

Rest Oktober: 80 – 100 km, an tollen Sonntagen und mit etwas Restform auch mal etwas mehr. Aber viele pausieren in dieser Zeit.

November – Dezember: trocken bleiben, dabei langsam durch die Gegend kullern und möglichst nicht über 100 km kommen.

Januar -März: allmähliche Steigerung auf bis zu 130 km-Runden.

Grundsätzliches

Streckenauswahl und Länge erfolgt immer  unter Berücksichtigung von Wetter, Wünschen der Anwesenden und vorherigem Vorschlag (hier unter “Kommentare”)  letztlich am Start und kann unterwegs auch noch geändert werden.

Das Wetter spielt eine wichtige, aber nicht die Hauptrolle bei unserem Wintertraining. Wenn es  im Winter relativ warm ist, ist es fast immer auch nass. Ist es trocken, ist es eigentlich immer kalt oder windig dazu. Wenn es warm und trocken ist, ist kein Winter mehr. Würden wir also immer warten, bis das Wetter gut ist, säßen wir das nächste Mal wahrscheinlich erst im Mai auf dem Rad.

Das darf nicht sein. Gefahren wird grundsätzlich bei jedem Wetter, außer wenn es schon am Start mächtig regnet, oder abzusehen ist, dass wir in einen größeren Regen kommen werden.  Bei Schnee und Eis suchen wir uns schnee- und eisfreie Strecken. Diese sind mittlerweile bekannt, wir tauschen uns darüber auch regelmäßig in einem größeren Umfeld aus. Und wenn wir dann doch mal mit dem Rad kurz über eine Schneedecke müssen, bringt das einen Radfahrer auch nicht um.

Ausrüstung und Vorkenntnisse

Ein Winterrad braucht man für das Wintertraining  nicht unbedingt, es ist aber sinnvoll. Ebenso Schutzbleche am Rad. Sie halten die Füße länger trocken und damit warm. Zwingend notwendig ist witterungsgerechte Kleidung sowie das sichere Beherrschen der Zweierreihe. Wir behalten uns vor, Anfänger, die das nicht beherrschen, nach hinten ans Ende der Gruppe zu komplementieren. Das ist dann sicherer für alle.

Konditionell stehen wir in dieser Zeit alle “tief unten”. Es könnte aber sein, dass Februar-Einsteiger gegenüber den Winter-Durchfahrern erstmal einen kleinen Formrückstand verspüren.

Aber im März, wenn wir die Sommerräder wieder auf den Asphalt stellen, dann wollen wir alle wieder “voll im Saft stehen” –  für eine neue, aufregende Rad-Saison 2012.

Weitere Infos zu uns auf: Über uns

Treffpunkt: Sparkasse Ippendorf [klick for GoogleMaps]
Uhrzeit: 10:00 Uhr (Abfahrt!)

Ein richtiger Radprofi beginnt die kommende Saison traditionell am
1. November.

Hinter diesem Anspruch können wir bei bonn-cycling nicht zurückstehen und starten deshalb am Dienstag, den 1. November in das Radsportjahr 2012.

Die Radtouristen unter uns dürfen das Jahr natürlich auch weiterhin am 1. 4. oder am 1. 5. oder so…(wann’s halt gerade passt) beginnen !

Streckenvorschlag folgt in den Kommentaren.

Treffpunkt: Sparkasse Ippendorf [klick for GoogleMaps]
Uhrzeit: 10:00 Uhr (Abfahrt!)

Wie schon in den vergangenen Jahren, wollen wir auch diese Mittwochssaison gebührend abfahren. Sie war zwar etwas verregnet, aber verdient hat sie es trotzdem.

Am Freitag findet eine Ausfahrt statt.

Aufgrund der guten Wetterprognose ist der beliebte Klassiker über Mahlberg, Fuchshofen, Reifferscheid geplant.

Treffpunkt wie gehabt: 10:00h Ippendorf

Treffpunkt jeden Sonntag
Es erwartet Euch eine ca. vierstündige Rennradtour, die in der Regel in die nahe Eifel führt.

Es gibt keinen Trainingsplan, tendenziell sieht unser Kalender für die kommenden Monate  in etwa wie folgt aus:

März und April:
Die Zeit der Grundlagen-Ausdauer geht allmählich zu Ende, große Umfänge bis zu 130 km (nach vorheriger Ankündigung auch schon mal mehr) mit zunehmenden Intensitäten werden immer häufiger. Die ersten Kilometer sind immer moderat, aber am Berg wird jetzt öfter mal “das Tempo gehalten”. Denn einige haben bald ihre ersten Saisonhöhepunkte !

Mai – August
Weiterhin 90 – 130 km lange Touren, die eigentlich immer in die Berge führen. Umfänge und Intensitäten liegen durchweg im sportlichen Bereich. Etwa einmal im Monat eine “Grand Tour”: Klassiker sind da zum Beispiel eine Runde nach Reifferscheid oder über Maria Laach.

Grundsätzliches
Die Abstimmung der Strecke erfolgt – unter Berücksichtigung von Wetter, Wünschen der Anwesenden und vorherigem Vorschlag (hier unter “Kommentare”) -  letztlich am Start. Unterwegs können sich weitere Änderungen ergeben (z.B. wegen Wetter, Straßenverhältnisse), sind aber die Ausnahme.

Auch wenn wir an guten Tagen schon mal mehr als 20 Mann stark sind, starten wir alle zusammen. Wer eher abbiegen will, kann und soll das gerne tun!  Und das machen nicht wenige, ist also keine Schande.

Immer aber steht eine erlebnisreiche und eine anspruchsvolle  Tour mit gleich oder ähnlich “tickenden” Sportsfreunden auf teilweise faszinierenden Rennmaschinen im Vordergrund – auch wenn wir kein Dienstleister sind, und sich jeder mit einbringen muss in das Erlebnis: “aktiv Rennradfahren rund um Bonn”.

Und wer wissen möchte, welcher Geist uns beflügelt, einfach mal hier reinschauen:
Stimmungsvideo

Weitere Infos zu uns auf: Über uns

Treffpunkt: Sparkasse Ippendorf [klick for GoogleMaps]
Uhrzeit: 10:00 Uhr (Abfahrt!)

Die Flêche de l’Est 2010 (=Ostbelgischer Pfeil) findet dieses Jahr am Sonntag, 22.08.2010 statt!

Detaillierte Infos des Veranstalters gibt es hier.
Bei der Streckenlängen kann zwischen den Distanzen 20, 45, 75, 105, 155, 205km gewählt werden.
Die Startzeit bei den langen Strecken 155/205km liegt zwischen 6:30 – 8:30 Uhr!
Der Kostenbeitrag liegt bei 5,- EUR!

Freue mich wieder auf ein paar Bonn-Cycler am Start!

Tobi bietet eine Runde an für den kommenden Donnerstag, dem Fronleichnamstag.

Geplante Strecke: Effelsberg – Soller – Schuld – Ahrbrück – Lind – Effelsberg – Winnen.

Kenner der Gegend dort sehen auf Anhieb: das wird nichts Flaches.

Aber wozu auch? Abkürzungsmöglichkeiten gibt es bei dieser Streckenwahl (sollte es dabei bleiben) aber auch einige.

Treffpunkt: Sparkasse Ippendorf [klick for GoogleMaps]

Uhrzeit: 10:00 Uhr (Abfahrt!)

Treffpunkt jeden Mittwochabend

Es erwartet Euch eine ca. dreistündige nächtliche Rennradtour, rechtsrheinisch Richtung Siebengebirge/Westerwald, oder aber linksrheinisch in die nahe Eifel. Nur selten geht’s von Friesdorf auch mal Richtung Norden.

Die genaue Festlegung der Strecke erfolgt jeweils am Start. Nicht selten finden sich hier unter “Kommentare” aber schon erste Pläne.

An guten Tagen sind wir bis zu 20 Fahrer und teilen uns in der Regel in zwei bis drei Gruppen auf: Gruppe 1 ist die schnellste, 3 die langsamste.

Dabei bitten wir jeden um eine möglichst realistische Einschätzung der eigenen Leistungsfähigkeit und Absichten für den Abend. Denn es ist niemandem geholfen, wenn starke Fahrer die langsame Gruppe aufmischen oder blutige Anfänger die Gruppe 1 qualvoll abbremsen. Wir behalten uns auch ausdrücklich vor, hier korrigierend einzugreifen, sollte es nötig erscheinen. Damit möglichst viele etwas davon haben!

Ganz wichtig: Für unsere Touren braucht man unbedingt gutes Licht am Rennrad! Je mehr und je heller, desto besser.

Weitere Infos zu bonn-cycling und -Touren auf: Über uns

Treffpunkt: Bonn-Friesdorf, vor “Das Rennrad”, Annaberger Straße 188  [klick for GoogleMaps]
Uhrzeit: 19:00 Uhr (Abfahrt!)

Foto: Mit freundlicher Genehmigung des Blau-Weiß Buchholz